А как Вы относитесь к фейс-лифтингу? 6 упражнений для красивой шеи

А как Вы относитесь к фейс-лифтингу? 6 упражнений для красивой шеи

6 упражнений для красивой шеи

Сохрани себе, перешли подруге!

Шея – первое, что выдает возраст. Помимо косметических процедур нужно поддерживать тонус мышц в форме. Делайте упражнения регулярно и Вы заметите эффект совсем скоро! 

  • Откинув назад голову, слегка приоткройте рот. Тяните нижнюю челюсть вверх, пытаясь закрыть рот, а затем возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте упражнение медленно, максимально напрягая мышцы шеи. Сделайте 10 повторов.
  • Выпрямите спину, скрестите руки на груди, ладони положите на плечи. На вдохе, придерживая плечи руками, тяните шею максимально вверх. В самом верхнем положении задержитесь на 10 секунд и на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
  • Выпрямите спину, плечи расслабьте. Опустите голову вниз. Перекатывайте ее от плеча к плечу. Сделайте 10 движений, затем откиньте голову назад и вновь осуществите 10 перекатов.
  • Держите спину и плечи ровно. Поворачивая голову, тяните подбородок к плечу, задержитесь в этом положении на несколько секунд и возвращайтесь в исходное положение (плечи ни в коем случае не поднимайте). Повторите в обе стороны по 5 раз.
  • Выполните предыдущее упражнение, только тянитесь к плечу не подбородком, а ухом.
  • Вытянув шею, поднимайте подбородок вверх — 10 раз. 

И еще: при любой возможности целуйтесь с вашим мужем или бойфрендом! При поцелуе задействованы все группы мышц лица и шеи, а гормональная система выделяет очень полезные для женского организма гормоны!

А как Вы относитесь к фейс-лифтингу?